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太極拳對身體的好處 看完你就驚呆了

導語:太極拳在中國的歷史已經很久遠了,太極拳現已是一種大眾化的健身項目了,經常打太極不僅可以修身養性,而且對我們的身體健康有很大的好處。如果你不了解,趕快來學習吧

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2017-04-24

初學者練習太極拳需注意的五個要點

導語:如今越來越多人開始練習太極拳,練習太極拳不僅能增強肺功能,對改善消化系統,效果也是杠桿的!但是你知道嗎?練習太極拳也是有注意事項的,如果沒有完全掌握,可能練習許久也未必達到健身的效果。那練習太極拳需要注意哪些

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2017-04-01

從零開始怎樣練太極拳基本功

導語: 太極拳的本質是武術,習練太極拳是個穩打穩扎的過程,想要練好太極拳,首先要有扎實的基本功。如何練好太極拳基本功

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2017-02-20

練習太極拳對身體有何好處

導語:太極拳堪稱中國武術的代表,在華夏的歷史長河中發源,在世人的青睞中發展。如今,太極拳已經成為一種“健身符號”,強身健體、益壽延年是其發展的主旋律。練習太極拳對身體有哪些好處

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2017-02-20

老年人練習太極拳有什么注意事項

導語:太極拳是中老年人尤其偏愛的一種運動,它動作比較緩慢,動中求靜、柔中帶剛,并且它的強度、力度、節奏都可以由練習者調節,確實適合老年人運動。那么老年人練習太極拳必知哪些注意事項呢

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2017-02-20

對于初學者來說,打太極有什么注意事項

導語: 太極是一項武術項目,也是一項健康的運動方式,在我國有著悠久的歷史。很多中老年人喜歡打太極,但對于太極初學者來說,有一些注意事項是需要我們注意的

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2017-02-20

幼兒也可以學習打太極?要注意什么

導語:其實打太極拳并非是中老年人的專屬,幼兒也是可以學習打太極的,或許很多人覺得這很稀奇,不過幼兒學習打太極雖好,但是有一些注意的事項

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2017-02-20

練習太極好嗎,告訴你太極養生的八大理由

導語:太極在我們的生活中很常見,在公園廣場常能見到老人、小孩練習。這是因為很多人都說,練習太極拳養生,它到底為什么養生呢?只是緩慢的打幾套拳,就有那么大的作用嗎?太極拳到底有什么樣的功效,今天小編就來告訴你,為什么說太極拳能養生的八大理由

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2017-02-20

沒想到練太極有這么多的好處

導語:經常看到老年人打太極,看那一招一式的慢動作,有啥好處呀?或許你只知道練太極可以強身健體、延年益壽。有專家表示,練習太極的好處多得很,大致涵蓋了兩個方面,即是生理效益和精神效益

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2017-02-20

太極拳養生需注意,什么時間練習最適宜

導語:經常在早晨的公園里面會看到一些老人,他們正在認真的打太極,這是老一輩們最愛的運動了。不過有一點要注意,什么時間練習太極拳是最適宜的?正確的時間做正確的事情,當然效果會更好

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2017-02-20

初次學太極,需要注意什么

導語:初學者在練習太極拳中會遇到很多問題,這些都屬于正常現象。習太極拳貴在堅持,沒有一個拳者是一簇而成的,跟著太極拳教學慢慢練習,從中領會太極拳的特點,下面是中華養生網為大家整理的關于初學太極拳的注意事項

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2017-02-20

太極拳基本姿勢,太極拳站樁的正確姿勢

導語:太極拳對身體各部位姿勢的要求,是歷代太極拳家根據實踐經驗和集中群眾的智慧而提出的外形和內動的要求。對初學者,應該先重形、后重意,先力求姿勢正確,并在連貫復雜的動作中處處保持正確的姿勢。初學者不要單純追求進度,應把基本功筑得堅固,有利于逐步提高。下面我們來看看學習太極拳應該掌握的基本姿勢有哪些

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2017-02-20

適合中老年人運動,打太極拳有什么好處

導語:太極拳自古就是我們祖國的瑰寶,古人養生必打太極,練習太極拳有什么好處?中醫太極拳可以調節氣血,提高免疫力,是一項特別適合中老年人的運動

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2017-02-20

中年人能練太極嗎,詳解中老年打太極拳的好處

導語:太極拳是我國傳統的養生方式,對于打太極拳的好處相信大家都有所了解,太極拳這項運動可謂是老少皆宜,那么中老年人打太極拳的好處有哪些

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2017-02-20

練太極拳的好處有哪些,兩種功效助你健康

導語:現代社會我們要面對來自各方面的壓力,要想健康的解決掉這這些壓力,諸如有氧運動、森林浴、瑜珈、練太極拳等運動就不可或缺,而這里我們要說說太極,太極流傳久遠,大家只知道太極可以鍛煉我們的身體,卻不知道太極的其他功效,接下來就來說說太極有哪些作用

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2017-02-20

太極拳圖解,太極拳二十四式圖解教程

導語:太極拳是我國傳統武術的瑰寶,練太極拳能增強體質,太極拳教程對現代人有很高的養生價值,青少年練習太極拳對身心都有好處,太極拳的特點是粘連相隨,下面我們先學習一下太極拳圖解

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2016-12-08

如何練習陳式太極拳老架一路

導語:陳式太極拳一路基礎上是按照陳發科后來定型的老架一路動作順序來演示的,和其他陳式太極一路基本一致,它的架式更低,運動幅度很大,正是陳式太極拳要求訓練下盤功夫的再現,有些發力動位與原老架略有差異,但均可達到異曲同工的效果

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2016-12-21

太極拳主要名詞解釋 什么是太極

導語:大家都知道太極是我國歷史悠久的一種保健方式,但是真正知道太極的人卻在少數,那么太極的含義是什么呢?接下來,中華養生網就來為您介紹太極的含義

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2016-12-21

練習瑜伽+太極 身與心完美平衡

導語:一個將傳統瑜伽、太極和普拉提融合在一起的身心訓練項目。配合悠揚的音樂進行集體健身訓練,對身體各主要肌肉群進行伸展和拉伸。依據自然法則預先設計的動作組合,讓您輕易掌握練習技巧,感覺修長、強健、集中和平和,是繁忙都市人的減壓良方。下面就來為你詳細介紹

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2016-12-26

太極拳的十大要領 你掌握了嗎

導語:我們都知道,太極拳的養生功效很多,但是你們知道太極拳的保健功效嗎?太極拳的保健功效其實也很多,而且對我們的身體也有很大的好處。 太極拳的要領是什么?怎么打好太極拳?看看下文的介紹,或許能幫上你

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2016-12-26
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