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秋季吃什么容易上火 秋季少吃這些易上火

更新日期:09-20 06:09:00  來源:彩牛養生   

導讀導致秋季容易上火因素很多,情緒波動過大、中暑、受涼、傷風、嗜煙酒以及過食蔥、姜、蒜、辣椒等辛辣之品,貪食羊肉、狗肉等肥膩之品和中毒、缺少睡眠等都會“上火”,那么秋季吃什么容易上火呢?秋季應該少吃一下易上火的食物。...

  導致秋季容易上火因素很多,情緒波動過大、中暑、受涼、傷風、嗜煙酒以及過食蔥、姜、蒜、辣椒等辛辣之品,貪食羊肉、狗肉等肥膩之品和中毒、缺少睡眠等都會“上火”,那么秋季吃什么容易上火呢?秋季應該少吃一下易上火的食物。

秋季少吃這些易上火

  1、油炸或火烤的食物

  不管食物本身的冷熱性,只要采用油炸或燒烤,都是易上火的食物。

  2、大蒜、辣椒

  這種重口味的刺激性食物,通常吃完以后會全身發熱,也是上火的主要原因這一。

  3、荔枝、榴蓮

  這類水果也很容易引起火氣。

  4、肉類

  因為能產生較高的熱量,使人活力充沛,但過度食肉會使血液酸化,使體內的新陳代謝遲緩,也是火氣的來源。

  5、酒類

  除啤酒外,其它酒類幾乎都會引起火氣,尤其是酒精在30%以上的酒 類最易上火。

秋季少吃這些易上火

  6、中藥

  幾乎所有的中藥補品都容易引起火氣大,尤其是女性用來調經的四物湯或是四物丸,會引起火氣,不是每個人都適合吃的。

  溫馨提示:老一輩的人常說,上火不需要吃其他的食物,只需要吃雪梨效果已經很好了,上火吃雪梨是可以降火的,因為雪梨具有清熱解毒的作用。

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